La Gimnasia Consciente abraza los dos polos de la dualidad, en el cuerpo- mente, tanto los aspectos masculinos del hacer, como los femeninos del ser, permitiendo que la inteligencia que ya somos salga de nuevo a la luz,
La práctica posibilita desbloquear el cuerpo, movilizar las fijaciones, para que todas las piezas vuelvan a un funcionamiento fluido y permite proseguir y disfrutar del viaje de transformación de: persona a ser humano.
Se trata de un trabajo individual que se desarrolla en un grupo.
Puedes hacerte una idea de este trabajo en el siguiente vídeo de gimnasia consciente
OBJETIVO
- Conocer, desfijar y mantener el cuerpo en forma, fuerte y flexible.
- Descubrir y liberarnos del propio condicionamiento.
- Recuperar nuestro funcionamiento total para responder con libertad de movimiento a los cambios de la vida.
MEDIOS
Los medios que utilizamos son:
- Movilizaciones articulares a través de movimientos suaves y con uso de diversos elementos: pelotas, palos, cuerdas, trapos, saquitos de arena.
- Fortalecimiento muscular.
- Estiramientos
- Educación postural.
- Estímulos respiratorios.
- Relajación.
Más información sobre esta técnica ver los publicados ESTIRA-MIENTOS y GIMNASIA CONSCIENTE de Ed. Hispano-Europea en el correspondiente apartado de esta web.
Puede ver una muestra de ejercicios del libro en el siguiente link vídeos de Gimnasia Consciente.