GIMNASIA CONSCIENTE

La Gimnasia Consciente abraza los dos polos de la dualidad, en el cuerpo- mente, tanto los aspectos masculinos del  hacer, como los femeninos del ser, permitiendo que la inteligencia que ya somos salga de nuevo a la luz,

La práctica posibilita desbloquear el cuerpo, movilizar las fijaciones, para que todas las piezas vuelvan a un funcionamiento fluido y permite proseguir y disfrutar  del viaje de transformación  de: persona a ser humano.

Se trata de un trabajo individual que se desarrolla en un grupo.

Puedes hacerte una idea de este trabajo en el siguiente vídeo de gimnasia consciente

 

OBJETIVO 

  1. Conocer, desfijar y mantener el cuerpo en forma, fuerte y flexible.
  2. Descubrir y liberarnos del propio condicionamiento.
  3. Recuperar nuestro funcionamiento total para responder con libertad de movimiento a los cambios de la vida.

MEDIOS

Los medios que utilizamos son:

  • Movilizaciones articulares a través de movimientos suaves y con uso de diversos elementos: pelotas, palos, cuerdas, trapos, saquitos de arena.
  • Fortalecimiento muscular.
  • Estiramientos
  • Educación postural.
  • Estímulos respiratorios.
  • Relajación.

 

Más información sobre esta técnica ver los publicados ESTIRA-MIENTOSGIMNASIA CONSCIENTE de Ed. Hispano-Europea en el correspondiente apartado de esta web.

Puede ver una muestra de ejercicios del libro en el siguiente link vídeos de Gimnasia Consciente.