GIMNÀSTICA CONSCIENT

La Gimnàstica Conscient comprèn tots dos pols de la dualitat en el cos-ment, tant els aspectes masculins del fer com els femenins del ser, permetent que la inteŀligència que ja som surti de nou a la llum.

La seva pràctica possibilita desbloquejar el cos, mobilitzant-ne les fixacions perquè totes les peces tornin a tenir un funcionament fluid, i permet continuar, gaudint-ne, el viatge de transformació: de persona a ésser humà.

Es tracta d’un treball individual que es realitza en grup.

Pots fer-te una millor idea d’aquest treball al vídeo de gimnasia consciente (castellà)

 

OBJECTIUS 

  1. Conèixer el propi cos, desfixar-lo i mantenir-lo en forma, fort i flexible.
  2. Descobrir els propis condicionaments i alliberar-nos-en.
  3. Recuperar el nostre funcionament total per a respondre amb llibertat de moviment als canvis de la vida.

MITJANS                

Els mitjans de què ens valem són:

  • Mobilitzacions articulars a través de moviments suaus i amb l’ús de diversos elements: pilotes, pals, cordes, draps, saquets de sorra.
  • Enfortiment muscular.
  • Estiraments
  • Educació postural.
  • Estímuls respiratoris.
  • Relaxació.

 

Per a més informació sobre aquesta tècnica, vegeu els llibres: ESTIRA-MIENTOS  i  GIMNASIA CONSCIENTE, tots dos d’Editorial Hispano-Europea, en l’apartat corresponent d’aquesta web.

Pot veure una mostra d’exercicis del llibre al següent link vídeos de Gimnasia Consciente.

Ús de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies